問(wèn)：去西藏旅游有哪些注意事項(xiàng)？

答：1、有些游客去西藏會(huì)有高原反應(yīng)，去前最好做個(gè)體檢，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏；如果身體素質(zhì)良好，帶好應(yīng)急藥品。

2、西藏地區(qū)日照強(qiáng)烈，女士進(jìn)藏要備好各種防曬物品，例如防曬霜、太陽(yáng)帽等，防止曬傷。

3、高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對(duì)癥治療即可，如吸氧、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應(yīng)；應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染。

4、西藏傳統(tǒng)美食熱量較高，要注意不可以暴飲暴食、過(guò)量的高熱量飲食會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。

5、為避免高原反應(yīng)，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

6、從高原回到平原時(shí)，為預(yù)防醉氧，最好要逐漸地下降高度。回到低海拔地區(qū)后，可以盡早安排休息，以重新適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境。

7、預(yù)備去邊境地區(qū)的旅行者需要事先辦理邊境通行證，帶上護(hù)照可免去辦理邊境通行證。如在拉薩想改變行程前往尼泊爾，也可在尼泊爾駐拉薩領(lǐng)事館簽證。

8、與當(dāng)?shù)啬觊L(zhǎng)的藏民溝通不順時(shí)，不要著急，臉上掛著平和的微笑，找個(gè)年輕的藏族小伙子或者姑娘幫忙翻譯。