問：想要去西藏旅游，請問第一次去西藏會不會有高原反應(yīng)？
答：絕大部分游客進(jìn)藏游玩，都會產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)，不需要過于緊張。其實(shí)是否高反，與第幾次去西藏的關(guān)系不是很大。我見過部分初次進(jìn)藏沒有任何高反的人，也見過第四、第五、第六次進(jìn)藏依舊高反的人。高原反應(yīng)這玩意沒有太大的規(guī)律可循，有時(shí)候純粹靠運(yùn)氣。所以你還不如在進(jìn)藏前一個(gè)星期開始服用紅景天根部泡的水，用來抵御高原反應(yīng)。你還要記得保持良好的心態(tài)，不要過于害怕高反。
在到達(dá)西藏之后做到以下幾點(diǎn)，可以有效預(yù)防高原反應(yīng)的發(fā)生。
- 到達(dá)西藏當(dāng)天不要洗頭洗澡，也不要出去瞎逛，靜靜躺在酒店里休息就好了。
- 在藏游玩期間走路要慢一些，不要做劇烈的運(yùn)動，去到納木錯(cuò)、珠峰大本營等高海拔地區(qū)一定記得攜帶氧氣瓶和抗高反的藥。
- 在藏期間保持良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，記得多喝水，多吃水果蔬菜。
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